2022年4月12日 
位於牛津的研究中心“我們的數據世界“最近發表了一份報告，顯示在許多國家，”人們被診斷出患有抑鬱症的年齡比過去更早”。
報告顯示，以丹麥為例，1996年，被診斷為抑鬱症的人中，50歲左右的比例最高。20年後的2016年，被診斷為抑鬱症的人中最高的比例是二十四歲。雖然該研究中心將年齡更早的診斷歸因於越來越多的人願意”尋求心理健康狀況的治療”，但其他研究人員發現了年齡診斷更早的不同原因。
的確，我們正生活在一個特殊的時代。在以前的時代，人們與土地、與土壤的關聯更加緊密。今天，一切都是人造的。我們出生並生活在醫院的圍牆裡，然後是房子的圍牆，然後是學校的圍牆，然後是企業的圍牆。因此，我們與前幾代人不同，我們對生活的態度也不同。
為了防止抑鬱症，我們需要用正確的方法不斷進行投資，因為人們不再適應自然生活。這種投資不是財務投資。相反，我們需要建立一種封套，作為新一代人和他們所生活的現實之間的調解人。這個封套應該為他們在各個層面的生活做好準備——個人的、社會的和環境的。他們需要學習如何與他人和自然互相溝通和連接。否則，他們將迷失，正如已經發生的那樣。
以前，人們比今天更多地在外面。他們與其他人交流，他們的生活大部分涉及與他人的互動。今天，他們在網上和室內做一切事情，戶外和其他人對他們來說是陌生的。我們必須讓他們熟悉外面的世界，減少他們在自己和手機或筆記本電腦上的時間，轉而與其他家庭成員、朋友、真正的朋友、有血有肉的人以及動物交流。
過去幾十年的技術進步使我們被小玩意所籠罩，並使我們與人脫節。甚至我們的食物也不是真正的食物，我們也不製造它；我們只是在數字微波爐中加熱它。
我們不需要迴避技術；我們只需要幫助人們平衡他們的生活。而重新建立平衡的關鍵因素是建設性的、積極的和支持性的人與人之間的關係。如果人們發現與他人的互相連接滿足他們的方式是技術無法滿足的，他們就會培養這些連接。
今天，人們大多覺得他們與其他人的連接關係是競爭性的，每個人都試圖智力勝過別人，成就勝過別人，總體來說優越於別人。這是很累人的，所以人們自然而然地轉向了一個競爭性和虐待性較低的環境：數字環境。如果人們從與他人的關係中獲得了積極的體驗，如果他們感到其他人認可他們、欣賞他們、歡迎他們的陪伴，他們就沒有理由退縮到虛擬環境中。
此外，與他人的連接可以給他們帶來任何技術都無法提供的東西：生活的意義。只有在與其他人的互相連接中，生活才變得有意義和有目的。互惠對等的給予和接受給我們所做的一切帶來意義和目的。當我們為另一個人做了什麼，它就會一直存在。這一行為有了自己的生命、有了新的意義，它以我們無法預測的方式影響著我們和其他相關人的生活。當我們在網上和自己做一些事情時，我們的行為就會消失在數字云中，讓我們感到空虛和毫無意義。
因此，如果我們想治療抑鬱症，我們必須想辦法鼓勵人們走出去，與其他人交流和互相連接。這將給他們帶來快樂、滿足和意義，而生活的意義可以防止抑鬱症。
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