本月發布的一系列研究報告宣稱，我們對空氣的污染已經到了連雨水都變得有毒的地步。此外，這些研究”認為，我們的水圈中永遠存在的化學物質[是]超過了關鍵的指導方針[這]意味著我們已經進入了一個不安全的操作空間，幾乎沒有回頭路可走。””根據美國對飲用水中[全氟辛酸]的最新準則，”另一項研究得出結論，”各地的雨水將被判定為不安全的飲用水。”

這方面的奇怪之處在於，這沒有任何理由可言。它就這麼發生了，而人類卻沒有做任何事情來阻止它。但由於這些毒物的原因是人類活動，所以災難是我們自己造成的。

我們走到這一步並不是因為某個人的錯誤行為；這是一種集體犯罪，我們都是罪魁禍首，全人類。我們的罪行是無節制的自私，全人類都犯了這個罪。我們魯莽的利己主義使整個自然界失去了平衡，使一切都出了問題。

毒雨只是我們給自己造成的無數不幸中的一個。氣候變化，在無情的熱浪和隨後的洪水之間交替出現，也是我們造成的。猴痘、冠狀病毒、烏克蘭戰爭、食品和汽油價格飛漲都是我們造成的，是我們的自戀失控的表現。

我們不能單獨解決每一個危機。那將是像覆蓋一個下水道坑，卻看到腥臭的水更有力地湧出下一個坑。解決辦法在於從個人到國際，平衡我們之間在各個層面上的整個連接系統。

我們之間的連接是不可逆轉的，但我們是通過相互剝削的願望來實現這一點的。結果是，我們變得越緊密，連接越多，就越讓我們感到痛苦。全球化非但沒有讓我們受益，反而讓我們意識到自己的競爭性、剝削性和虐待性。諷刺的是，我們的外部連接增加了我們的內部分離。

然而，由於我們已經連接在一起，無法斷開，我們別無選擇，只能改正我們的連接。正確的連接從頭腦開始，而不是從身體開始。

首先，我們必須明白，因為我們在世界各地都是相互依賴的，所以我們之間的積極連接是必須的。一旦我們接受我們關係的基礎必須是積極的，是以良好的連接為基礎，我們就可以開始建立實際的聯繫和關係，這取決於對彼此保持積極的態度。

只有在我們之間建立良好關係的基礎，才能使我們建立一個無論是在情感上還是身體上都平衡、和平和健康的全球社會。只有當我們把我們的心從”我！我！我！”這種讓我們感到有權和優越感的態度的污染中清理出來時，我們才將能夠清潔空氣中的毒素，使雨滴成為它們應該有的樣子：給予所有人生命的純淨和新鮮的飲用水。

位於牛津的研究中心“我們的數據世界“最近發表了一份報告，顯示在許多國家，”人們被診斷出患有抑鬱症的年齡比過去更早”。

報告顯示，以丹麥為例，1996年，被診斷為抑鬱症的人中，50歲左右的比例最高。20年後的2016年，被診斷為抑鬱症的人中最高的比例是二十四歲。雖然該研究中心將年齡更早的診斷歸因於越來越多的人願意”尋求心理健康狀況的治療”，但其他研究人員發現了年齡診斷更早的不同原因。

的確，我們正生活在一個特殊的時代。在以前的時代，人們與土地、與土壤的關聯更加緊密。今天，一切都是人造的。我們出生並生活在醫院的圍牆裡，然後是房子的圍牆，然後是學校的圍牆，然後是企業的圍牆。因此，我們與前幾代人不同，我們對生活的態度也不同。

為了防止抑鬱症，我們需要用正確的方法不斷進行投資，因為人們不再適應自然生活。這種投資不是財務投資。相反，我們需要建立一種封套，作為新一代人和他們所生活的現實之間的調解人。這個封套應該為他們在各個層面的生活做好準備——個人的、社會的和環境的。他們需要學習如何與他人和自然互相溝通和連接。否則，他們將迷失，正如已經發生的那樣。

以前，人們比今天更多地在外面。他們與其他人交流，他們的生活大部分涉及與他人的互動。今天，他們在網上和室內做一切事情，戶外和其他人對他們來說是陌生的。我們必須讓他們熟悉外面的世界，減少他們在自己和手機或筆記本電腦上的時間，轉而與其他家庭成員、朋友、真正的朋友、有血有肉的人以及動物交流。

過去幾十年的技術進步使我們被小玩意所籠罩，並使我們與人脫節。甚至我們的食物也不是真正的食物，我們也不製造它；我們只是在數字微波爐中加熱它。

我們不需要迴避技術；我們只需要幫助人們平衡他們的生活。而重新建立平衡的關鍵因素是建設性的、積極的和支持性的人與人之間的關係。如果人們發現與他人的互相連接滿足他們的方式是技術無法滿足的，他們就會培養這些連接。

今天，人們大多覺得他們與其他人的連接關係是競爭性的，每個人都試圖智力勝過別人，成就勝過別人，總體來說優越於別人。這是很累人的，所以人們自然而然地轉向了一個競爭性和虐待性較低的環境：數字環境。如果人們從與他人的關係中獲得了積極的體驗，如果他們感到其他人認可他們、欣賞他們、歡迎他們的陪伴，他們就沒有理由退縮到虛擬環境中。

此外，與他人的連接可以給他們帶來任何技術都無法提供的東西：生活的意義。只有在與其他人的互相連接中，生活才變得有意義和有目的。互惠對等的給予和接受給我們所做的一切帶來意義和目的。當我們為另一個人做了什麼，它就會一直存在。這一行為有了自己的生命、有了新的意義，它以我們無法預測的方式影響著我們和其他相關人的生活。當我們在網上和自己做一些事情時，我們的行為就會消失在數字云中，讓我們感到空虛和毫無意義。

因此，如果我們想治療抑鬱症，我們必須想辦法鼓勵人們走出去，與其他人交流和互相連接。這將給他們帶來快樂、滿足和意義，而生活的意義可以防止抑鬱症。

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問題：什麼是需要相互擔保（Arvut）的精神需求？

回答：我們必須建立一個精神的Kli（容器），在其中我們可以感覺到更高的世界和創造者。要做到這一點，我們需要處在相互連接中。

正確的連接被稱為相互擔保。每個人超越利己主義的提升被稱為“信念超越理智”。

也許你需要把同一節課多聽幾遍，試著把其中不同的點收集起來，然後你就會有內在的理解、知識和感覺。

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摘自1/9/22國際會議”超越我們自己”，第六課”在相互責任中工作”