2024年7月9日 
問題： 當你的朋友們覺得努力過後疲憊的時候，你能否分享一下你是如何在團隊中鼓舞士氣的？
回答： 我該怎麼告訴你呢？首先，我們的任何狀態都是向前的。永遠！正如俗話所說：“人被提升到神聖的高度，永遠不會被降低。”因此，即使你覺得自己正在下降和後退，那也只是看起來那樣。它就是這樣設計的，就像一個輪子，向前轉——向後轉，向前轉——向後轉，但仍然向前移動。
第二，一旦你感覺到對目標、情緒、意圖和前景的重要性的認識消失了，你就應該立即、毫不拖延地坐下來認真地翻譯、處理文本、在推特、臉書上寫作，無論在哪里；也就是說，要麼從事翻譯、寫作，要麼傳播——某種有效的工作。這很有幫助。最重要的是，在團隊裏進行聯合活動。
一個人下降的狀態其實是好的狀態。事實上，在利己主義品質中的下降會加劇利己主義。利己主義是隱藏的，現在你被賦予了更多的利己主義，這意味著你可以開始克服它並站起來。你會因為利己主義的增加而再次跌倒，然後開始克服它並再次站起來。這樣，你就會不斷地跌倒——站起來，跌倒——站起來。
因此，下降其實就是前進，是上升，不過是沿著利己主義發展的左線。在右線上，你會有一種上升的感覺。但無論如何，在這兩種狀態下，你都在前進。
問題：但是，如果我看到一個朋友失去了信心，我該如何鼓舞他的士氣呢？
回答： 有很多不同的方法可以做到這一點：與他交談，一起學習，一起唱歌，一起吃飯等等。盡你所能。
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摘自每日卡巴拉課程 2/19/20，“大會準備”
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