根據聯合國《世界幸福報告》，如果一個國家入選，就意味著它的居民是世界上最幸福的人，這是一項來自約150個國家人民的全球調查。

這項研究最近揭示了一個通常被忽視的非常簡單的前提：我們的滿意程度與慷慨和互助的水平有關，在過去的兩年裡，由於大流行病的影響，慷慨和互助的水平上升了。但這是否意味著人們因為突然變得更加利他而更加幸福？如何才能真正衡量這一點呢？

根據這個基於生活水平和相互責任的排名，芬蘭連續第五年成為世界上最幸福的國家。報告說，與大流行前的水平相比，2021年全球向慈善機構捐款、幫助陌生人和做志願者的人數上升了25%。情況可能是這樣的，但一項調查如何能滲透到人們的感覺和成就感是值得商榷的，因此是不可靠的。

我認為我們已經長大了一些，不再那麼天真地把民意調查當真。每個人都明白，它們是被資助的，並涉及政治考慮。例如，如果我們相信這些調查，我們可能會對我居住的國家以色列在全球幸福指數中達到令人尊敬的第9位而感到興奮，儘管安全威脅不斷和生活成本居高不下。

我們之間的關係日漸艱難，衝突不斷，所以結論是，幸福指數的第70位對我們來說更現實。因此，聯合國把以色列放在榜首，只是想掩蓋他們一直以來對我們的偏袒。

如果你拋開聯合國調查向我們展示的”全球幸福指數”的眼鏡，看看現實本身，你就會發現，名列榜首的斯堪的納維亞人根本就不是一幅迸發著快樂的景象。

現實中普遍存在著冷與熱、擴張與收縮、吝嗇與慷慨、快樂與悲傷的對比性波浪。而現在，一股更加溫暖、開放和友好的浪潮正在席捲世界。在此之前，Covid 大流行和全球苦難已經到來。但它只是一個短暫的波動，它將逐漸消失。

世界將封閉自己，人們將再次變得報復性和自私。這是因為生活中的事件影響著我們，並在某個時候把我們吸引到某種程度的連接，然後在另一個時候引向分離。但在內部，我們並沒有改變。

幾千年來，我們一直保持這種狀態，繼續生活在我們作為人類出生時的內在本能中。這是自私的本能，是利己主義。這種利己主義不允許我們真正快樂。它導致我們以犧牲他人的利益為代價來實現我們的願望，最終使我們彼此分離、互相猜疑和敵視。在這樣的條件和環境下，沒有人能夠感到真正的滿足。

我們是整個人類的一部分，也是整個自然系統的一部分。因此，我們的幸福取決於其他人的幸福，並與其他人的幸福息息相關。如果我們對周圍所有的環境都不滿意，我們就無法感受到個人的幸福。為了獲得真正的幸福，我們必須解決利己主義對我們生活的控製程度。

當我們把視野從利己主義轉變為利他主義時，我們就會在幸福的階梯上攀登，而不依賴於調查和空洞的驕傲。每個人都會感覺到存在於我們之間和諧關係中的內在快樂，這是持久滿足的真正來源。

問題：如果我是幸災樂禍的利己主義者。比如：鄰居的汽車被燒毀，我就會欣喜若狂，而如果他購買一輛新車我就感到不幸，那麼我在哪裡能找出新的獲得幸福的公式？
答案：如果你想在鄰居遇到不愉快的事情時也感到不高興，在他愉快時也感到幸福，那麼你就應該娶他的女兒J，畢竟這樣，他們會是「你的家」。
現在你明白了嗎？你必須與他建立關系，以便他的kelim變為你的！如果你們變成一家人，那麼你就會享受他的成就和成功。你們只不過需要連接你們的kelim。否則，鄰居的每一個成功都將會是你的失敗。
然而，由於我們把這些kelim 當作外在的，讓我們升到下一個階段——這就是進行分裂的目標。畢竟如果我現在將這些外在的kelim與自己連接，那麼就會獲得創造者的品質。只有這樣我才能獲得它們！
創造者把我分為兩個部分，而向其中的一個部分提供了「它對我來說是陌生」的感覺。那麼這個「陌生」是誰？畢竟在全部的世界系統中只有兩個：我和祂！也就是說，那個陌生的對象就是祂對我的表現！如果現在我把祂與自己相連，這就意味著我在自己內部拷貝了創造者的品質、它本身。
祂在我的內部創造了人為的分別——「我」和「祂」，只不過在祂的位置上有外在的部分，而後者就被稱為「服裝及宮殿」或者「他人」。而現在，我願望的內部包含了兩個部分：我和親近的人。而我需要工作，以便把親近的人與自己結合。通過這樣去做，我獲得給予的品質和對親近人的愛。
當我這樣去做，我就開始產生與創造者同樣的感覺，而創造者處於那個領域之外。但是我則有辦法去想象並感到祂， 甚至我從對親近人的愛轉到對創造者的愛，並與祂建立關系。
這是特別的專利和拯救：我們能夠感到分成兩個部分的現實，並去試圖將外在的部分與內在的連接！否則我們會非常無奈……我們只不過需要把這世界當作改正自己的手段，世界全部都是為我而創造的，以便我達到創造者！

來自：2010年1月6日的《早晨課程》的第三部分,根據Baal Sulam的文章《對〈光輝之書〉的前言》

問題：看樣子，研讀卡巴拉的人會是幸福的，因為他們懂得現實，他們感到愉快。而那些不研讀的人會不幸福，並留在痛苦和貧困中。是這樣嗎？
答案：是這樣。但是在共同的靈魂系統中，我們都相互關聯，所以不可能一個感到很好，而另一個就感到糟糕。在自私的本性改正之過程中，人要面臨許多困難，包括他與所有人的關系。另一方面，世界仍然需要受苦，以促使自私之人去改正。人類沒有其他的發展機會。
問題：我們應該改變人際關系，並將之建立在對親近人的愛的基礎上。這也會解決世界上不正確的人與人之間的關系所導致的問題嗎？
答案：不是「也解決」，正是這種變化能消除世界上的所有不幸！除了人與人之間的關系問題以外沒有其他問題：正是在關系的缺陷中隱藏著創造者，當關系建立了，創造者就會暴露。
人際關系的恢複被稱為創造者返回到創造物。人與人之間的關系被稱為創造者（該詞來源於希伯來語的單詞「Bore」：Bo——來，Re——看到它在人與人關系中）。因此，「像愛自己那樣，愛你親近的人」這一條戒律是最基本的，並適用於人的所有應該被改正的行為中。

資訊：牛津大學教授Aziz發明了一種以電極植入大腦並加上刺激器的技術。電脈沖對大腦皮質施加影嚮，隨著恐懼、情感上的恐懼消失，人放松起來，提高整體健康。病者可以親手調節作用的強度。
評論：所有人拉著手在綠草如茵上好愉快地散步著……定期弄一弄自己的刺激器。真讓人感動的畫面！然而自然不會允許實現這一切，因為根據其計劃，人必須感情和理智上演變並達到創造者的階段。

資訊：由蓋洛普咨詢對56種國家進行的調查顯示，百分之六十二採訪者對生活順其自然，而百分之三十三擔心自己的事情。人對生命的態度並不依賴於經濟方面的福利和技術發展：百分之七十五的非洲居民表示了「生活怎麼樣就怎麼樣好」的態度而百分之五十三覺得自己「非常幸福」。
評論：歐洲，你說呢？！
資訊：歐洲找到了危機的出路。應該轉變國際金融系統，以恢複信心並反對經濟危機。周日貝盧斯科尼和布朗都陳說道。
評論：沒錯。但怎樣呢？甚麼改正的手段？

資訊：最不幸福的人住在最富足的俄羅斯城市——莫斯科和聖彼得堡：傷心的臉、脾氣急躁和抑鬱情緒——這一切都是在經濟發展的不可避免的負面現象，就像是在遵循歐洲價值觀的國家那樣。
答案：在人山人海的地方中積極地發生願望的交流，也就是說有越少的機會去滿足它們，後果是抑鬱、精神衰弱等。只有從這些願望上升到更高的、精神的、可以（完全和永恆地）被滿足的願望才能夠治愈。

資訊：調查證明，「把每天當作某日來過」的態度是對的：當人意識到時間流逝並盡量抓住更多……這下他將變得更加幸福。這樣一來，最簡單得到幸福的辦法是去享受目前所存在的暫時的事物。
評論：人每時每刻都有將自己和世界變得更美好的機會，而且如果他這樣來看待世界，那就存在於不斷的精神愉快活躍的狀態之中。世界畢竟是你在自己內部建立和感受到的！
問題：我搞不懂：如果一切都是由生出思想的念頭來運轉的，那麼結果是甚麼樣的？達到與創造者的合一，感知到它——但為了甚麼呢？達到之後，會發生甚麼？究竟幹嘛要創造像人那麼原始的生物，以便通過利己心去滿足自己嗎？
答案：我們願望發展的目標——在其中達到完美和諧的狀態。創造者在其工作（Avodat Ashem）將最有道理的（又短，又簡單）達到完美（改正自己）方法給我們展示。就像大人向小孩付出恰當行為的例子並這樣教育孩子如何生活在這個世界那樣，創造者也給予我們行動的例子，以便使我們感覺到世界隱匿的部分。而如果我們自己開始行動，我們就似乎沒有父母和正對環境的孩子努力著，理解到存在於現代世界中的規則似的——如果孩子在幼兒園、學校、家裡等未受過教育，難道完成這是可能的嗎！？

新聞報道（轉自PloS One）：日本新研究得出的結論：更好的人之間的信任和一個高品質的生活（包括物質的、心理的、社會的和環境的生活質量）緊密連結在一起。
評論：微小的以自我為中心或者利己主義的抑制引起安逸的感覺，因為「誰增長知識，誰就增長悲痛。」這就是為甚麼動物的生活比人性的更加容易。理所當然，降低利己心不是解決問題的方法———這下你愚弄不成自然。根據創造的念頭，利己主義必須持續增長直到對其擁有者的證實自己是墮落的，作為其老板的所有邪惡的源泉。
這是利己主義的主要任務，就像Torah（摩西五經）中所描述的：「我創造了一個對立於你的助手」（Ezer Ke Negdo）。無論如何，但日益增長的自私諸將迫使「其主人」（一開始人就這樣懂得）或更準確的說「其奴隸」（後來人理解是這樣）來運用它。只有一個辦法：改正了利己的心才能達到安逸。這樣一來，人不只是超越於利己主義，而且，因為為了給予而使用它，同時就能感覺到共同靈魂（亞當）的生命。換句話說，人感知到他的下一個階段——不是動物的身體，而是亞當的狀態之存在，一個等同於創造者的存在。這一切他通過創造者的揭露於其內部而感覺到。
我們離幸福只有一步之遙！