2023年1月2日 
即使你認為一個人是錯的，也要告訴他相反的說法，說你同意他的觀點。
這是一個我們可以從狩獵動物中學到的技巧。狩獵的策略是向動物展示你有它感興趣的東西，然後你抓住它。這是一種自古以來男性的本能。
表現出對一個人的生活的同意、理解和認同，會使他們向你敞開心扉。它不像拳擊那樣，他們向你打開自己，然後你就重擊他們。而是你要讓他們做好準備，不要對你有任何偏見，他們會打開他們心靈的窗戶，逐漸開始聽你說話。當他們覺得你同意他們的觀點時，那麼就有助於喚醒他們也需要改變他們的觀點的想法，哪怕只是一點點——與他們原來的觀點不同，然後你們就進入了共同的觀點。
需要注意的是，這裡的原則不是讓那個人覺得你理解他們，你處於他們的境地，你同意他們所說的，都是為了逐漸說出對你來說重要的東西，把他們引向你的方向。不是這樣。大約90%的時間，當你與另一個人交談時，你應該在他們的地盤上與他們交談。
2023年1月1日 
下週開始是2023年。當我們審視2022年時，幾乎沒有什麼值得高興的事情。最重要的是，烏克蘭的戰爭在許多層面上擾亂了世界。
它摧毀了一個國家，耗盡了另一個國家，使世界各地的能源價格暴漲，並擾亂了整個地球的經濟。即使沒有戰爭，經濟狀況也很糟糕，工業還沒有從新冠病毒的影響中恢復過來，但這兩次打擊加起來對我們所有人都是一個沉重的打擊。此外，糟糕的國際關係、極端的天氣事件、蔓延的藥物濫用和社會墮落，都促使人們有充分的理由感覺到事情正在快速走下坡路，而且是在全球範圍內。
當一個人生病時，最重要的任務，也往往是最大的挑戰，就是要實現快速和明確的診斷。通常情況下，一旦你診斷出問題，對病情的預後就很清楚，可能的治療計劃也更容易匯總。
但由於某些原因，作為一個社會，儘管所有的症狀都指向病原體就是人類各部分之間的敵意，但我們一直忽視它。我們沒有尋找原因，而是堅持試圖減輕症狀。毫不奇怪，症狀越來越嚴重，敵意的疾病正在蔓延和加劇。當它達到人們無法容忍對方存在的程度時，第三次世界大戰將爆發。
仔細想想，如果玩笑不是開在我們身上，這可能會很有趣。受過教育的成年人，掌管著人類的命運，卻像幼兒園的孩子一樣在沙盤上爭吵。他們的老師正試圖讓他們聽話，變得善良和體貼，解釋說他們都會從對彼此的善意中受益，但孩子們愚鈍、頑固，主要是冷漠。
在這樣的狀態下，老師將別無選擇，只能在下一個班級，即2023年的班級，更加嚴厲地懲罰孩子們，即各個國家。
比如在中國，最初散播Covid之地，如今不得不放棄其嚴厲的“零Covid”政策後，媒體報導表明每天有成百上千萬人感染該病毒，醫院人滿為患。預計未來幾個月可能有數百萬人死亡。
而烏克蘭的戰爭似乎不會很快結束，烏克蘭的能源基礎設施幾乎被拆毀，而拆毀者俄羅斯正在通過強制徵兵耗盡其已經破損的儲備。因此，數十萬俄羅斯人已經逃離該國，以努力躲避被派往烏克蘭當炮灰。
經濟似乎也沒有恢復，我們可以預計2023年在這一端也是艱難的一年。
也許作為前奏，北美在聖誕節期間與冰冷的低溫、暴風和大雪的組合作鬥爭，導致數百萬人在沒有電力、暖氣或逃生方式的情況下度過假期。氣象學家所稱的這場”炸彈旋風”造成的死亡人數尚不清楚，但已經知道有幾十個人乾脆凍死在滯留的汽車裡，而國民警衛隊正在許多城市挨家挨戶尋找在自己家裡因體溫過低而死亡的傷亡者。
既然我們不學習，我認為就像老師對待厭惡和叛逆的孩子一樣，為了開始補救，我們需要做的第一件事就是讓每個人沉默，把每個人的手綁起來，讓他們不能繼續戰鬥。我不是說這很容易，我也不確定誰應該或能夠做到這一點，但如果我們希望能夠彼此講道理，那麼任何表現得像個惡霸的國家都應該與國際大家庭脫鉤，清楚而簡單。只有恐懼才能迫使各國在發起侵略前三思而行。
同時，我們應該繼續宣傳這樣一個信息：只有我們一起努力，才能改善我們的處境。我們應該盡我們所能表明，侵略是沒有好處的。
最後，我們應該盡可能地展示合作的好處。至少，人們需要在心中有一個替代侵略的方法。也許，如果人們受苦的時間足夠長，他們的思想就會打開，接受除蠻力之外的其他行動方式，以及除”適者生存”之外的其他範式。
我並不樂觀；我不覺得人類已經準備好傾聽，但只要我們有能力，我們就有責任堅持有替代戰爭和仇恨的辦法，有替代辦法使每個人都受益，而不是給人類帶來痛苦和毀滅。
2023年1月1日
土耳其為一個名為諾亞方舟的新遊客中心舉行了落成典禮。該中心位於阿拉拉特山，由來自世界各地的猶太人、基督徒和穆斯林捐款建造。該中心展示了在該地發現的物品和化石。尋找方舟讓很多人感到非常興奮，這確實提出了一個問題：諾亞方舟是否曾經存在？
即使我們發現了它的幾塊木板，並且似乎可以證明它的存在，這又能給我們帶來什麼呢？
今天我們從諾亞方舟的故事中得到的主要啟示是了解我們也處於大洪水的邊緣，而我們有能力阻止它的發生。
我們通過聽從創造者的話來防止大洪水的到來，或者換一種說法，通過遵守自然法則，這最終意味著我們需要積極的連接。
消極的人際關係帶來了我們從自然界得到的每一次打擊。相反，如果我們彼此之間有良好的關係，我們就能設法防止自然災害和其他打擊。
這是怎麼做到的？有一些自然法則阻止我們破壞自然界的系統使其失去平衡，而這主要是通過我們之間消極的人際關係導致的。自然界有四個層次——靜止的、植物的、動物的和人類的，而人類層次是自然界的最高質量的層次。我們在人類層面，對我們彼此之間的連接所作的決定，明確地決定了整個自然界與我們的關係將發生什麼。
因此，我們應該學習如何更加關注當今世界上真正重要的東西，發展積極的人與人之間的關係，作為與自然法則達到平衡的手段，通過這樣做，我們會發現，我們不僅可以保護自己免受自然災害和其他一些打擊，而且，我們將打開通往一個新的和平與和諧的世界的大門，我們還沒有經歷過這樣的事情。
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我們需要把自己作為人類來發展，超越我們動物的存在水平，而這是可以通過某種教育實現的。
作為人類的發展意味著學習和平衡自己與自然界的整體法則在我們的生活中運作。如果我們學會如何在人類社會中積極地相互連接，以利他主義的態度取代我們目前的利己主義態度，那麼我們就能超越動物的存在水平來發展自己，成為最完整意義上的人。
首先，我們需要提供我們動物的生活，給我們的肉體提供它們所需要的食物、性和家庭，然後在照顧好這些基本要素之後，我們可以開始我們的人類發展。然後，我們需要了解我們是誰、是什麼、我們來自哪裡，我們為什麼存在，我們如何發展自己，我們如何控制我們的人類發展，我們對周圍社會的態度應該是什麼，社會對我們的態度應該是什麼，以及我們如何和諧地共同發展，即我們與社會的關係，以及社會與我們的關係。
我們需要為自己提供這種發展，這將使我們成為一個人。不幸的是，我看到沒有人理解發展一個人意味著什麼，因此我們無法實現這樣一個過程。我們沒有發展成為人的結果之一是我們無法理解年輕一代。我們與他們越來越疏遠，不知道他們會發生什麼，也不知道如何引導他們走向有益的方向。因此，我們任由生活的發展，變成了問題和危機的擴散。
很簡單，我們需要學習大自然想從我們身上得到什麼，並發展以平衡大自然對我們的要求。如果我們滿足這些要求，我們就可以建立一個和諧與和平的世界，一個與自然平衡的世界。
2022年12月28日
動物可以通過積極和消極的刺激被馴服。如果把人降低到動物的程度，同樣可以被馴服。
如果我們不斷地對人們施加這樣的影響，而不讓他們的發展超越這種刺激，總是把他們置於積極或消極的影響之下，那麼他們除了這些影響之外就沒有別的感受。這樣，我們就沒有給人們提供自我批評的手段，而只是讓他們逃避壞事，走向好事。然後人們就會降低到動物的程度，並據此行事。
然而，如果我們給人們以擺脫積極和消極壓力的自由，那麼我們就提供了精神和情感進一步發展的可能性。
我們可以看到，在整個歷史上，有奴隸制的時期，也有人們為了滿足自己的基本需求而奮鬥的時期。他們唯一的問題是如何獲得食物和一個屋頂。然而，人類的進步使他們變得更有能力，為自己提供食物、暖氣、住所、家庭，甚至是一個相互照應的社會。然後，出現了關心他們的內在成就的機會，並感到有必要實現一個額外的”東西”。他們發展了藝術、音樂和文學，這種新的精神渴望的出現標誌著人類的開始。
人類遠不止是簡單地對積極或消極的刺激作出反應的生物。我們也從內部成長，而且我們的內在成長可以達到一定的水平。
同樣，對孩子的積極行為給予獎勵，對他們的消極行為進行懲罰也是不正確的。我們看到，即使有各種獎勵和懲罰，我們也不能阻止孩子以他們自己的方式發展。一個孩子想要什麼，另一個孩子想要什麼，他們並不真正關心我們如何引導或指導他們——通過獎品或壓力走向其他東西。我們都有表達自己的需要。
2022年12月26日
世界正在走向完美的狀態。
雖然看起來我們離完美越來越遠，但這是為了讓我們感受到我們離完美狀態的遙遠，這樣我們才會希望團結起來，朝著完美的方向前進。
完美是一種對每個人都好的狀態，沒有問題、充滿活力的感覺，而且每個人都互相關心。
為了實現完美，我們首先需要消除我們的物質競爭性，它使我們處於持續的不安之中，也使我們對彼此產生不利的看法。
我們需要讓自己從老鼠賽跑中冷靜下來，并在这个世界上为我们自己制定法则去执行，因為我們希望將善良帶給每個人。也就是說，我們需要轉變我們的動機——我們的動機僅僅是希望為每個人做好事。
如果社會的價值觀能從現在的價值觀——對那些通過競爭達到財富、名望和權力頂峰的成功人士的崇敬——轉變為重視人們為社會帶來的好處，那麼我們就會有動力把善賜予每個人，因為這樣做會贏得社會的尊重。我希望我們能儘早實現這樣的改變，因為這將減輕很多痛苦，同時也讓大量的善流進這個世界。
我們的內心是我們周圍環境的一個模型。它是我們創造和感受環境的地方。
我們接受來自周圍環境的印象，而周圍環境又將其係統建立在我們所主持的內在模型中。
具體來說，人比動物更能發展其環境的內在模型。例如，狗可以感覺到它的主人，貓可以感覺到它周圍的人的情緒。然而，一個人在內心建立了一個包括宇宙、自然和人類社會的環境模型。我們通過內心的模型與環境產生聯繫，而我們的環境也生活在這個模型中。相應地，我們與環境互動、感受環境，在人類層面上開始生活。
行為改變從我們的內在模型開始，這些模型與我們的環境結合在一起並感受到我們的環境，並在與這些模型的關係中發展出態度。如果我們對其他人的行為持批評態度，我們可以簡單地問他們：”你不明白你在做什麼嗎？” “你不明白……嗎？”這意味著我們實際上是問這個人是否有某種內在模型，即對人和自然形成的一套態度，以及為什麼這個人不能從他們所擁有的模型中理解一些東西。
有些人是內在失聰的，即他們不能在自己的內部建立這些模型，同樣，他們對環境也有一定程度的疏離。他們不明白對他們的要求是什麼。這就像嬰兒，他們的內心還沒有發展出這樣的系統。他們觀察其他人，但不明白每個人想要什麼。有很多這樣的人。大多數人在生活中沒有對宇宙、自然、社會以及在這個龐大系統中對他們的要求有準確的內在模型。
建立我們環境——宇宙、自然和人類社會——的準確內在模型是我們今天需要的教育。我們所承擔的行為取決於我們根據內在模型能夠正確地與它們合作的程度。然後我們通過對世界的行為在實踐中實現這些模型。因此，行為改變是我們找到宇宙、自然和人類社會的正確模型的結果。
2022年12月22日
每年12月，媒體上都會有很多關於人權的話題，因為國際社會在12月10日慶祝人權日。
人權日是為了紀念1948年聯合國大會通過《世界人權宣言》的那一天。
該宣言列出了我們所有人都有權享有的廣泛的基本權利和自由，如自由、平等、尊嚴、人身安全、教育和工作的權利。遺憾的是，有一項基本權利是我們所有人都有權享有的，但我們都沒有，因為我們對它視而不見。然而，沒有它，我們將沒有其他的權利。
事情是這樣的，一個基本事實決定了我們生活中的一切。我們都是相互連接的，相互依賴的。由於我們不知道，或者不想知道，所以我們不受控地侵犯對方的權利，而沒有意識到這樣做是在破壞維持和滋養我們的結構。因此，我們最基本的權利，也是我們的責任，就是覺得我們是彼此的生命線。
無論我們喜歡與否，我們都是一起的。自然的普遍法則是”每個人為了所有人，所有人為了每個人”，這一點是不可避免的。我們越早意識到這一點，我們就會越早開始相應的生活。
我們不剝削我們的孩子，也不剝奪他們的基本需求。相反，我們努力為他們提供他們所需要的一切，甚至更多，因為我們覺得他們是我們自己的延伸。同樣，如果我們覺得我們周圍的每個人也是我們自己的延伸，因為這是事實，我們就不會剝削他們了。
現在，我們必須為了世界各地被利用和被虐待的人而戰，這恰恰是因為我們感覺到了與他人之間的分離。在我們解決這種分離感之前，我們不會根除剝削，爭取人權的鬥爭將是徒勞和無用的。如果有的話，它只會讓那些獲得名利的人受益，他們把自己說成是窮人的擁護者，而實際上他們是在窮人受折磨的背上牟取暴利。
因為認識到我們的相互依賴性對於修補人類社會的弊端至關重要，所以我一直堅持認為，連接的教育是我們必須採取的唯一最重要和最緊迫的舉措。它必須先於其他任何事情，因為同樣，如果我們知道我們是相互依賴的，我們就不會互相傷害，人權也不會在任何地方被濫用。相反，如果我們不知道我們的相互依存關係，我們總是會找到相互剝削的方法，甚至那些聲稱為窮人而戰的組織，實際上是在延續他們的苦難，以增加他們自己的財富和權力。
2022年12月22日
我的一個學生告訴我，當他與親近的人，如他的妻子或親密的朋友討論他的焦慮時，他發現，當他開始向他們敞開心扉的那一刻起，焦慮就減少了——甚至是在他得到任何建議或支持之前。
在一起肯定會減少焦慮。在卡巴拉智慧中，有一句話是這樣說的：”共同的悲傷就是悲傷減半”，也就是說，當我們分享一種感覺時，我們把它分割開來，它反過來變得更容易控制。
既然很容易看到分享我們的經驗是如何減少我們的負面情緒的，問題是為什麼我們不更多地使用這種能力呢？為什麼我們很難與他人分享我們的焦慮？
我們確實害怕打開我們的心扉，讓大家看到我們有某些恐懼和焦慮。除了我們內心持有的任何焦慮之外，對於與他人分享這些焦慮我們通常還有額外的焦慮，認為這可能會使他人認為我們是弱者。由於社會普遍重視更強壯、更聰明、更富有和更健康的人，向這樣的社會開放我們的焦慮使我們容易受到剝削。因此，我們需要尋求一種社會環境，這種環境不會因為我們的開放而剝削我們，而是給我們一種信念和信心，讓我們知道它可以幫助我們應對任何負面的感覺。
一個能保證其成員有信念和信心的社會環境，積極地吸引自己到更高的善和仁愛的力量——愛、給予和連接的力量。正是這股力量喚醒了我們的負面情緒，無論是恐懼、焦慮還是其他幾種痛苦的感覺，都是為了讓我們拉近與這股力量的距離，而我們通過拉近彼此的距離來做到這一點。
如果我們希望與更高的力量相連接，讓它的愛、給予和連接的完美品質在我們的生活中充滿信念和信心的感覺，那麼我們需要對彼此效仿這樣的品質——給他人以信念和信心的感覺，並讓他們對我們做同樣的事。通過想要積極地與他人連接，我們就會開始喚醒居住在自然界中的積極力量，進入我們創造的連接中，然後我們就會感覺到一種新的信念和信心的感覺，沖走我們內心可能持有的任何焦慮。
2022年12月22日 
一個人試圖與其他人連接，以為了揭示自己身上的給予和愛的品質，就像創造者身上的那樣，這會導致一個人絕望，因為他自己做不到。也因此，這種狀態導致他請求創造者將他的心與其他人連接起來。
僅僅坐在那裡，維護一些經過我們的狀態，並不能給我們帶來任何東西。許多人遭受痛苦，處於可怕的狀態，但他們沒有看到通往目標的正確出路。
問題：作為一個利己主義者，我的任務不僅僅是維護創造者對我的所作所為的正義性，而是要去積極嘗試獲得創造者的品質，並對無法實現這一目標感到絕望時，來到”破碎的心”的狀態，請求創造者來幫助我，這樣的說法是否正確？
回答：是的，這是最正確的狀態。這就是為什麼有人說 “沒有什麼比破碎的心更完整”。
問題：但是一個人有多少力量？他需要很多年才能轉向創造者，因為他試圖自己做所有的事情。
回答：巴拉蘇拉姆寫道，這可能需要20-30年。
問題：那麼，這是否是某種累積的過程嗎？
回答：是的。但不要自我安慰於它正在積累。我們必須繼續前進，每天都要努力實現這個目標。
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