2024年12月15日 
保護自己的心理健康並不意味著築起高牆或將自己與世隔絕。相反，它意味著學會與自然和周圍的人和諧相處。出於對打擊的恐懼，我們封閉自己或武裝自己，這種想法從長遠來看會使我們與世隔絕並變得脆弱。真正的心理力量來自連接，而不是孤立。
我們生活在同一個星球上，人類、動物和植物等所有生命都是相互連接的。當我們對他人和環境採取友好合作的態度時，我們就會與自然界相互連接。這種心態並非哲學，而是直接影響我們的心理狀態。通過培養積極的人際關係和對周圍世界的責任感，我們創造了一個更健康、更有利的環境，這反過來又對我們的心理健康產生積極影響。
我們的思想擁有巨大的力量。它們以自然界最高的形式運作，其影響波及人類和地球的集體意識。出於愛、關懷和善良，為他人著想，從而以間接和非直接的方式積極影響我們周圍的世界。通過理解這一點，我們可以從個人主義的生存心態轉變為合作和相互關懷的心態。
因此，我們應該重視培養增進連接的價值觀，從而開始感受到自己是全球八十億人口中的一員。事實上，我們目前的關係並不完美，因此我們應該思考我們如何生活在這裏，思考自然如何在利他主義連接的完美平衡中存在，以及我們應該如何超越我們天生的利己主義狀態，超越優先考慮自我利益而非他人利益的狀態，轉而考慮所有人和自然的利益，這是最重要的。這種外向的利他主義力量最終將給予我們平衡、和諧與和平的生活，並在此過程中確保我們所有人的心理健康。
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