2024年12月25日 
20世紀60年代，馬丁·塞利格曼（Martin Seligman）的各種實驗表明，狗在訓練後，即使有容易逃脫的出路——它們可以輕鬆跳過很低的柵欄——它們也不會試圖逃跑，而是將聲音與不可避免的電擊聯繫起來。同樣，許多人即使自由唾手可得，卻仍被困在某些境況中，因為他們已經被恐懼、壓力和無助感所束縛。
為什麼會這樣呢？外部壓力，例如社會期望，會加劇個人的恐懼，使人喪失思考其他選擇的能力。即使沒有物理障礙，心理障礙也可能難以逾越。
恐懼和壓抑確實是強大的工具。如果使用不當，它們會使人陷入消極和絕望的迴圈。然而，恐懼也可以成為成長的催化劑。當一個人跌入穀底時，生活的打擊會引發內心的轉變。在這樣的時刻，他們可能會開始幻想和想像一條出路——朝著擺脫束縛邁出一步。
這些挑戰是自然法則的一部分，旨在引導我們努力超越極限。對苦難的恐懼與對更美好生活的願望相結合，成為發展的動力。通過這些掙扎，我們可以學會如何超越利己主義——這種以自我為中心的本性讓我們以犧牲他人為代價來享受生活——並探索新的生活方式。
然而，自由並不意味著逃到新的地方或改變外部條件。自由意味著擺脫自我束縛。人類的利己主義使生活中的低矮心理“柵欄”看起來像一道無法穿透的牆。擺脫自我需要相互支持、理解以及連接豐富價值觀的社會影響力。我們需要認識到，一種不同的生活方式是可能的——一種植根於彼此積極連接的生活方式。
當我們決定除了超越現狀別無選擇時，自由意志就開始了。這意味著拒絕那些旨在安撫自我的短暫舒適感和干擾，轉而追求符合自然法則的更高境界，即利他、相互連接和相互依存。
那麼，自由意味著什麼？自由意味著擺脫利己主義的束縛。我們就能與他人和諧、和平、快樂地生活，在美好的環境中感受生活。因此，重要的是要明白，自由純粹是一個內在的概念。
束縛我們的心理藩籬其實很低，只需一個小小的跨越就能克服。但我們也必須認識到，我們其實並沒有被困住。對於那些選擇超越自我、尋求與他人積極連接的人來說，自由觸手可及。我們可以在整個社會中發展關愛、愛、支持、鼓勵和給予的關係。然後，我們就可以真正“跳過柵欄”，過上和諧、和平、快樂和更高目標驅動的生活。
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