2022年5月20日 
幽默是如何影響我們的情緒的？為什麼人們會嘲笑別人？幽默如何能改善人與人之間的關係？
當有人以幽默的方式談論某事時，我們可以對這種情況產生共鳴。他們可以談論非常嚴肅的情況，但當用幽默的方式講述時，我們可以從一個更輕鬆或令人驚訝的角度來看待它們。這就使很多情況不再嚴重，不僅使我們感覺更好，而且幫助我們應對這些情況，如果沒有幽默，這可能非常困難，甚至不可能。
好的幽默基於機智，基於在各種元素之間建立令人驚訝的關聯，並從一個新的和好奇的角度來看待它們。
眾所周知，笑對身體有很多好處。以下是其中一些，由梅奧診所提供。笑能刺激心臟、肺部和肌肉，增加內啡肽（天然止痛劑）的釋放。它創造了一種良好的、放鬆的感覺，並減少壓力的一些生理症狀。笑聲甚至能加強免疫系統。
笑也有許多情感上的好處。它增加了我們對生活的總體滿意度，使我們更容易應對困難的情況，而且最重要的是，改善我們與其他人之間的連接關係。當你和一個人有一個良好的、發自內心的笑聲時，你就無法與他（或她）爭吵。
幽默還有一個好處：如果使用得當，它可以讓我們準備好輕鬆地學習新事物。對於那些在情感上難以接受或處理的事情尤其如此。
也有其他類型的幽默。有些人嘲笑他們在別人身上發現的缺點。在這種情況下，它沒有任何好處。它貶低他人，使嘲笑者覺得自己比受害者更優越。這樣的幽默沒有任何好處，只會使欺凌者的利己主義膨脹。
當別人取笑我們的缺陷時，是非常痛苦的。傷人的不是笑話，也不是缺陷本身，而是別人的嘲笑。相反，當有人向我們表明，他們喜歡我們就像我們自己一樣，和他們一起嘲笑自己，可以拉近我們的距離，加深我們之間的連接。
排在首位的是自我幽默。自信的人可以拿自己開玩笑，談論他們的弱點，他們無法控制的衝動，等等。這使他們更加平易近人，並使他們與其他人更加接近。這也讓其他人能夠與他們分享自己的感受。
在這個世界變得越來越緊密，我們比以往任何時候都更依賴彼此的時候，良好的幽默感是必須的。我們需要有足夠的自信，不僅要嘲笑我們的弱點，而且要嘲笑我們的本性——我們的自私。
如果我們能取笑阻礙我們與他人合作、建立信任和理解他人的一切，這將有助於我們認識到自己的真實本性。如果我們能和其他人一起開懷大笑，它將拉近我們的距離，促進對改變的共同渴望，從而使我們能夠互相連接。
事實上，我們應該非常認真地對待幽默；它可以成為使我們走出自戀和孤立、進入連接和友誼的一個重要工具。
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