《光輝之書》：當人在分別善惡的樹上犯了錯誤時，他就失去了全部的自己的光，並開始懷著所有生物之中最低的願望（不帶屏幕的），當不再包含光，人理解了他是宇宙萬物中最卑鄙的一個（他願望的力量畢竟比他的屏幕更強大），而因此變為所有生物中最懦弱的一個。
畢竟所有萬物都比人強大。果真是這樣。我們甚至都意識不到我們比所有其他生物（細菌、蟲子、鳥、動物）都虛弱而且多麼依賴於它們。畢竟我們的願望是最粗糙的、有著最大的Aviut（厚度），我們甚至連隱藏這個願望的、我們維護的屏幕都沒有。
因此，我們內部裡的「人」如此微小：一旦我內心出現了某種動物性的願望，我立刻就會順從它，渴求怎麼去滿足它，它來控制我：對金錢的、名譽的、性的和所有其他滿足的願望。我控制不了這些願望，它們想對我怎樣就怎樣。
這就意味著，人比所有萬物都虛弱：我內部裡的人比我的所有內在的願望都虛弱。
《光輝之書》：當人犯錯誤時，他被告訴，他連蚊子都不如。但倘若他沒有犯過錯並保留屏幕，將會把自己的願望變為尊嚴，並達到更高之光。但犯錯誤時，失去光的階段，只保留著巨大的空蕩蕩的願望，而後者變為其缺點。而在這時，蚊子價值都比他大，它的願望畢竟更純潔。
我內部裡的任何一個動物性的願望都沒有自由選擇，甚至我不被要求去改正它們。我僅僅需要改正屬於我內部裡的「人」的階段。那時所有其他我的願望也與「人」的階段連接，因此我只要擔心這個階段。在人的願望的階段上我則有選擇的自由及與創造者的關系。而其餘的願望只是與我內部裡的人相連接，並支持他。

來自：2009年12月7日的《早晨課程》的第一部分，根據《光輝之書》

問題：通過網路或電視觀看《光輝之書》課程的人的內在的工作應該是怎樣的？現在許多人渴望看到這些課程，甚至在生活中第一次夜裡三點起牀來看直播……
答案：《光輝之書》是給我們所有人顯露真正的現實的機會。真正的現實是在人的內部顯露的，人發現，甚至是現在，他都在自己內部感知到所有的現實，而且能夠將自己的內在世界如此處理、分別和顯露，以至於除了感到這個世界之外，還能感到精神的世界。
而同時，任何矛盾、幻想或者懷疑精神的感受是否會出現等這一切都是在他的願望中被顯露的。通過改正的願望，我們給予自己機會在其中看到並感受到精神世界。
甚至「對感知到《光輝之書》未作出準備的」人，即那些在幾年之內沒有認真學習卡巴拉基礎的人，也能夠通過連接我們而得到所有顯露，就像我們世界上的嬰兒，他跟大人在一塊，大人給他提供所有一切。
甚至出生於21世紀的嬰兒對為他準備身邊一切的前代一無所知， 這都是沒關系的。他根據世界現在所處的階段感受到所有一切。我們應該從上一代獲取所有一切，對其進行準備並提供給下一代。
因此，那些現在加入我們的「卡巴拉的嬰兒」——我們新的願望，也能夠獲得同樣的我們所期待的顯露。在這裡，我們之間不存在任何區別，只是要看他們多麼努力地去聽取，以及與我們團結的程度。
如果他們有一種恐懼感， 如果他們期待並順從這偉大的書——那麼與它建立關系就會非常重要。

來自：2009年12月7日的《早晨課程》的第一部分，根據《光輝之書》

第二部分：根據Baal HaSulam的文章《對卡巴拉科學的前言》

第三部分：根據Baal HaSulam的文章《卡巴拉科學的特點》

關於《早晨課程》

第一部分:《光輝之書》,Vayehi章節

第一部分: 《光輝之書》，Noah章節

關於《早晨課程》

周一至周五及周日

（按北京時間）
8:00-8:30 根據Rabash 或Baal HaSulam文章
8:30-9:00 《光輝之書》
9:00-9:30 Baal HaSulam的《十個Sefirot的研究》
9：30-10:00 Baal HaSulam的《Ｐｔｉｃｈａ》
10：00-11:00 根據Baal HaSulam的文章或者其他對人類發展進程和將來重要的題目

周日

21:00-22:00 在線課程，初識卡巴拉

課程直播
課程媒體庫

我們的感知基於對這個世界的感受。任何我想象的成果都是我的感受的衍生物。我永遠都不會想象與我昔日的經驗無關的事情。
想象一下，來自其他球星上的動物。無論怎樣，這種動物的形象仍然會以某種熟悉的對象為基礎。無法想象在我們感受中沒有糢擬的事物。我的行為都來自它們，甚至這些感受限制了我。
我們是自己的感受的囚犯。如今科學家發現，甚至我們的態度能夠對實驗結果有所改變。
因此，來學習卡巴拉的人們必須了解，他們要在實踐中改變自己對世界的感知。現在我在接受的品質中來感知這個世界，而此外，我必須獲得給予的品質，並在其中來感覺到世界。這不是想象，這是實際的感受。這就是精神的世界。
我的態度應該是務實的、符合實際的。卡巴拉是一種非常實際的教義，它與抽象的哲理方面的定義毫無關系。

來自：2009年12月4日的《早晨課程》的第三部分，根據Baal HaSulam的文章《卡巴拉科學和哲學》

問題：是否存在集體的、團隊性的對創造者的感受？
答案： 有個體的、個別的達到，也有團隊性的達到。我們仍然處於個別達到的階段，並試圖走到團隊性的。這就是從我們這一代開始的世界的未來。卡巴拉科學正是為了實現團隊性的（全球）達到而出現的。
因此我們從事學習《光輝之書》，本書是由卡巴拉學家的團隊撰寫的以及只有在團隊中才能被顯露。我們需要像書寫《光輝之書》的卡巴拉學家的Shimon團隊那樣，建立我們之間的關系。
世界面臨著新世紀的到來，在這個時候創造者的顯露應該是團隊性的。畢竟，全世界實際上就是團隊。這就是在走出埃及時在Sinai之山所發生的。人們之間充滿仇恨（希伯來文的「憎恨」為Sina），但他們被告訴：「假如現在在這裡，在相互之間的憎恨中你們不要求顯露創造者，那麼這個地方、這種彼此的仇恨將會變為你們的埋葬之地。」
不管相互間存在的憎恨，他們被設定了條件——如同一個人一顆心一樣團結起來。但這是不可能的！我如此地憎恨所有人，以至於在面臨死亡的那一刻都不能看他們！
就在這個時候出現了創造者，即更高的、在這些對立之間創造和平的力量。在下面有自私的願望的深度，在上面有屏幕，以及在它們之中顯露的更高之光。這就是精神的容器、Kli。
我們應該達到這麼一種狀態：一方面我們憎恨對方，另一方面我們關愛對方，甚至在我們之間要求給予的力量。這就是我們這一代要體驗的事。這個過程正接近全球性的團結，因此我們開始了學習《光輝之書》。毫無疑問的是，我們已經對這做出了準備。而就世界來講，讓我們希望人們和平地意識到這一點……

來自：2009年12月4日的《早晨課程》，對課程的準備

我們的來自廣州的忠實觀眾提問：我恨創造者給我在物質世界裡所設定的困難，我該怎樣去理解它的目的？
答案：你應該愛它們。你應該去愛創造者給你設定的障礙，因為借助這些障礙，通過克服它們你將會上升。不然的話你沒有可以超越的基礎。這些障礙被稱為「
與你對立的幫助」。這是幫助，但你覺得它是與你對立的。所以說，要恰當地對待障礙，當你為它們出現於你的內部而感到快樂，你會開心，因為出現了可以改正的地方。正是通過改正它們，你才可以得到提升。
問題在另一個地方。我覺得它就在這裡：你把障礙當作要從自己內部取消的狀態，而且你認為是你自己要去改正它們。這就是問題。但你大概已經明白了你自己不能改正它們。你無法控制自己的願望，即自己的身體。你對它無法進行任何一切。你不能真正地將它們改正為給予的品質。你只能用你的某種品質並為了達到某種自私的目標，比如變強壯，那就去運動；變聰明，那就去從事科學；變專橫，那就去做某種其他事以獲得權勢或名譽等。而你卻不能將自己改正為給予、給予的品質。因此你覺得這是障礙。
如果在你內部裡出現某種品質，而你感到它是障礙，它應該讓你與創造者建立關系，以便你請求它，不是把那個障礙拿走，而是將你提升，提升到它那兒，那時你按照那個障礙的高度、程度將會接近創造者等。
也就是說，整個我們從下往上的上升包括：我看到某種障礙（畫出問號），我不知道怎樣處理它。我在這個問號的面前並不知道該怎樣。我開始請求創造者，也就是說，我與下一個階段開始對應。這是創造者（對我的階段而言）。我請求祂給我力量，讓力量從那裡來到我這兒，借助它，我升到這個更高的階段之上。沒別的了。

因此，障礙不算是障礙，它是對立於現在的我的幫助。沒有障礙我無法上升到更高的階段。當我已經到了更高階段，又會出現障礙，我又要提升等。換句話說，每一個階段都是障礙。每一次我都發現我自己無法克服它，並需要求助於創造者。每一次創造者的出現，都會改正我內部裡的這個品質，把障礙變為積極的品質。這樣，我超越這個層次，甚至已經能夠與改正的這個品質相處。因此我被稱為「正義者」，即經過了改正。
假如沒有障礙，我就沒有可改正的事物。我永遠都不會提升，不會變得與創造者相似。
也就是說，創造者一開始就在這裡（參看圖畫）、在最後一個階段。祂創造了所有這些障礙。125個障礙的階段，每次我們都要發現它們，並這樣去上升。
只有在創造者的幫助下才能改正障礙，這樣我們每一次都達到與祂的融合、結合和聯繫。在改正障礙的過程中，我開始理解，這是甚麼樣的障礙，它們的目的是甚麼，為甚麼會這樣，創造者何必要創造它們，祂怎樣來改正障礙。我將這些障礙當作我內部裡的部分：首先它是未改正的，然後是改正的，也就是說，我在內部裡開始借助這些障礙建立新的、精神的、等於創造者的我。
這就是障礙的意義。看起來這不是障礙，這是我的「建築材料」，我用它來建立我的無限完美的靈魂的軀體。所以說，應該尊敬、關愛這些障礙，如果它們出現於人的內部，這就意味著人值得去超越它們。最大的問題是正確地使用這個手段。為了正確地使用它，我們組成團隊，我們有老師，老師知道怎樣去處理這一切，並且他會教給我們。而如果我們恰當地去行動，那麼我們就會很容易地為了我們的精神上的提升而能夠使用我們面前的所有一切，而接著，整個我們的道路將會變得又快捷而又簡單。這都取決於我們是否恰當地對待我們內部裡所出現的一切。

來自：星期天的在線課程2009年12月6日

第二部分：根據Baal HaSulam的文章《對卡巴拉科學的前言》

第三部分：根據Baal HaSulam的文章《卡巴拉科學的特點》

關於《早晨課程》

對課程的準備

第一部分: 根據Rabash的第7篇文章

關於《早晨課程》